Йогическое материнство меняется с годами...

Йогическое материнство меняется с годами...

от Екатерина Ахимса - Фокина 14 ВИРА -
Количество ответов: 0

Первые годы, когда... Ах не буду о этом, все и так видели видюшки, когда дети верхом на родителях во время шавасаны. ))


А сейчас я сама с ними занимаюсь:

Потому что нет времени их отвезти на дополнительные занятия, а ведь каждому хочется подвигаться.


Вначале общая разминка на шею, плечи, Тб суставы - махи ногами. Далее у Кузьмы круговая на кор - отжимания, шалабхасана и пресс. 


У Агаши сейчас мечта - балет!

Поэтому с ней стойки и скрутки, а потом растяжка и компенсация гомукхасана)


Всё укладывается в 18 минут. Потом они сами лежат смотрят книжки, а я могу что-то поделать в своё удовольствие.