Чувственная визуализация.

Занятие от 24.05.2019

Энергетические практики в йоге. В разных школах йоги в это понятие могут вкладывать свой смысл. И название это довольно условное и схематичное. Когда простые люди говорят «энергия», они обычно представляют только ментальный аспект, что-то нематериальное, что как-то там течет, но потрогать ее нельзя.

В нашей школе мы под энергией понимаем все возможные виды материи проявленной, а также такие тончайшие виды, неуловимые для наших органов чувств и даже для самых современных научных приборов. И вся йогическая садхана, практика – это работа с энергиями. Мы и физически работаем с грубой своей оболочкой, и пранаямой занимаемся, и медитируем. Мы познаем грубое тело, тонкое тело и затем тончайшее, причинное. И каждое из тел требует своего подхода, своего метода.

Сегодня мы рассмотрим интересную технику ментальной работы с физическим телом. Хочется, чтобы вы ее осмыслили и пропустили через себя, через свой опыт и свои знания аксиоматики, философии йоги, которыми владеет наша школа. Это методика была создана Робертом Брюсом.

Это наш современник. Он исследователь, экспериментатор, т.е. практик и теоретик. Все его выводы основаны на большом личном опыте, на опыте людей, которые последовательно описывали ход и результаты своих практик по его просьбе.… Он автор всемирно известных книг по вопросам Энергии, Ясновидения, Дальновидения и пр. тонких и неоднозначных вопросов. В этом у него есть, чему поучиться. Он находит простые слова, чтобы объяснить механизмы, динамику самого процесса… И САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ - как развить навыки по управлению этими тонкими способностями, которые заложены в каждом из нас? Мне на первом курсе дал его книжку предыдущий зав. кафедрой медитации Антон Крату. И я тогда же вдохновилась на проведение цикла занятий он-лайн по энергетическим практикам. Все прошло очень позитивно и вызвало большой интерес студентов и обычных йогов.

Брюс дает множество практических советов. Он ведь осмыслил множество подходов и практик, которые известны в йоге, цигун, тай ци, вы знаете, что это стройные системы по энергетическому развитию человека. Там множество подходов и упражнений. Все это он пропустил через себя, проанализировал, выявил самые эффективные и логичные… и преподносит он их с своей книге «Новые энергетические пути. Манипуляция Энергетическим телом, Система Развития и Самооздоровления», так сказать, на блюдечке с голубой каемочкой, кстати, без ложного пафоса, очень просто. Огромная ему благодарность за это!

У него получилась своеобразная схема центров. Я обрисую ее для общего развития, чтобы было понимание, как он подошел к практикам. И его версию Энергетической структуры нашего тела мы используем именно для наших практик – ведь надо получить опыт самого метода. Это очень познавательно для преподавателя йоги.

Не секрет, что описание Энергетических структур мы находим во многих источниках и школах. Это и энергетические меридианы, акупунктура, это и чакры с каналами нади и др. Они имеют свои особенности. Но у них есть много общего, что говорит о едином источнике их происхождения. И то, что Брюс как-то привел все эти представления к простой современной и понятной схеме, это очень упрощает работу с ними. У него нет традиционных восточных терминов. и эти энергетические практики будут нацелены на наши три группы тел - на то, чтобы осознать их лучше и получить навыки самоконтроля над ними.

Мой личный опыт позволяет мне утверждать, что в этом методе большой потенциал по работе с болью. Поэтому взяв методу, вы можете помогать людям справляться с болью и просто помогать наладить близкие отношения со своим телом, лучше узнать его. А философское обоснование – реально лучшее в нашей школе. И мы с гордостью можем нести людям знание и объяснять все механизмы по-своему.

Согласно аксиоматике, любые предметы и наши тела – это проявление Энергии, но невидимая структура, которая поддерживает все, это – Сознание. Сознание, как скелет, вокруг которого формируется Энергия. Одно без другого не бывает.

Базовое свойство Энергии – это движение, творение, транформация. Энергия – воплощает принцип вечного видоизменения себя. Наше физическое тело - воплощение грубой Энергии - оно довольно инертно. Однако, безусловно, постоянно находится в движении, хотя видоизменяется медленно, поэтому наблюдать и контролировать ее легко. Вокруг нас, конечно, мы видим воплощение и еще более грубых энергий, например, деревья, камни. Но даже там внутри постоянно происходят какие-то процессы.

Чем более тонкая энергия, тем она более неуловима, изменчива, и управлять тонкой энергией, манипулировать ею на порядок сложнее, чем грубой. Но все же направляя свое Сознание, сосредотачиваясь на ощущениях, можно научиться управлять ею. И это очень серьезная цель для самопознания.

Мы знаем, что именно тонкое управляет грубым, и логично считать, что грубые проявления, физиологические процессы, физический аспект – это результат каких-то процессов на тонком уровне. Хромота, болезнь печени и пр. – причина скрыта в тонких проявлениях. Устраняя блоки, заторы, инертность на тонком уровне, мы запускаем механизм оздоровления, получаем результат на грубом. Вот такой путь.

Работа с тонким уровнем, с ощущениями, мыслями, эмоциями требует сосредоточения, она считается сложной в йоге. А работа с тончайшим телом и вовсе – высший пилотаж. Однако все мы с вами спящие Боги и - начинаем учиться, как поставить под контроль все свои тела!

У нас есть методы Сознания и методы Энергии. Работая методом Энергии, мы позволяем себе отдаться ощущениям, доверяем себе, но Сознание присутствует, оно наблюдает за процессом. Работая методом Сознания, мы направляем луч Сознания куда-либо, и мы заставляем работать Энергию, что-то начинает меняться.

Та система, которой мы будем заниматься, она базируется на следующем: мы используем ощущения тела, осязание и чувства. Эта система позволяет нам развить очень интересную способность – чувственную визуализацию. То есть визуализация предстает как процесс чувственного, а не визуального. Зрительно видеть – это относится к ясновидению. И многие люди, (большинство! ) когда им предлагают в йоге визуализировать что-то оказываются в растерянности, потому что не могут увидеть. И им кажется, что они к этому абсолютно не способны и отказываются от развития в этом направлении.

Но по мнению Р.Брюса, это все не правильно! Ясновидящих мало! Но каждый может развить способности чувственной, тактильной визуализации. Надо отказаться от попыток увидеть, и начать чувствовать при помощи ощущений тела, и в результате упражнений любой человек получает навыки невероятно тонкого, детального ощущения и восприятия себя и всего вокруг. Эти упражнения не только научат перемещать ощущения по нашему телу, но и перемещать ощущения за пределы физического тела. Они затрагивают тончайшие уровни, энергии, можно назвать их эфирными энергиями, и дальше уже приводят к так называемому внетелесному опыту.

Итак нам предлагается взять за основу следующую структуру, схему для понимания энергетических процессов в человеческом теле.

Пять Основных Энергетических Систем Роберта Брюса:

1. Мастер система – Контур кундалини.

2. Система Хранения – Три Главных Центра Хранения Энергии.

3. Первичная система – Семь Первичных Центров (главные Чакры)

4. Вторичная система – Поддержка Вторичных Центров (младшие Чакры)

5. Третичная система – Порты Обмена Энергии

По каждой из этих систем Брюс дает много различных функций, как на грубом физическом уровне, так и на тонких энергетических уровнях. Но они все связаны и работают совместно и подпитывают - поддерживают друг друга, такой взгляд – общий и для нашей школы, и для восточной философии. Каждая из них – важная и неотъемлемая часть целостной биоэнергетической структуры нашего тела. Когда начнем практики я еще скажу о каждом уровне.

Все построено от простого к сложному. И сначала работа идет с Портами обмена, затем все глубже к … изначальной энергии и пране. И Порты поддерживают вторичную систему, вторична – главные центры и т.д. Что для нас интересно – мы таким образом выходим к осознанию чакр.

Как все происходит на начальном этапе? - Направляя Сознание на тело, передвигая его, мы получаем ощущения, которые дает нам Энергия и осознаем пространство, в котором происходит движение. Это осознание развивается и за осознанием придет способность управлять.

ПРАКТИКА 1.

Рассмотрим первый базовый метод – ЛОКАЛИЗАЦИЯ ОЩУЩЕНИЙ ТЕЛА В ОДНОЙ ТОЧКЕ, наведение фокуса при помощи ПОДСВЕЧИВАНИЯ.

• наводим фокус на точку колена, расширяем ощущение на весь коленный сустав,
• наводим фокус на большой палец руки

ПРАКТИКА 2.

Порты Обмена Энергией – ниижняя структура в системе. И работая с ними мы вызываем довольно серьезные перестройки в Энергетическом Теле: формируются новые потоки, старые каналы, заблокированные очищаются или перестраиваются. Порты обмена энергии - крошечные Энергетические Центры с очень простыми функциями — поглощать и излучать энергию; а на более высоком уровне — обнаруживать энергию. Вся поверхность кожи нашего тела покрыта ими, но они сильно сконцентрированы в нескольких основных участках:

1. Подошвы ног
Ладони рук
Носовые проходы и легкие
Губы, рот и язык
Гениталии

Руки и ноги — самые большие проводники энергии, и таким образом имеют более высокие концентрации портов обмена энергии. Поэтому, они — самые важные участки, для стимуляции, развития и повышения чувствительности, на ранних стадиях развития.

• тереть ладони 15 сек., медленно раздвигать, не отпуская связь между ними, если пропало ощущение, то возвращаемся и удерживаем ощущение.
• подсвечивание и наведение по точкам, нажимать и стимулировать по 5 секунд точки, сделать 3 круга:
• под пупком, солн.сплетение, яремная впадина, межбровье, макушка, основание шеи, между лопаток, середина крестца, промежность…
• следующие 3 круга возбуждаем точки, фокусируя свое сознание, вызываем ощущения.