Контрольные занятия это особое вдохновение и аскетизм одновременно. Наедине с собой хорошо получается шаблон, все стройными рядами, речь льётся. Но вот ты выходишь на коврик и все мгновенно забываешь, речь с «копытом во рту», движения неуверенные, объяснения путанные. Но с каждым разом, с практикой ты выходишь на коврик и становишься более уверенным, движения становятся отточенными, речь свободной. Регулярность и практика помогают прогрессировать, а пранаяма помогает привлечь жизненную энергию, чтобы хорошо провести КЗ.