Йога Визуализации
Я настраиваюсь на то, что практика йоги пройдет отлично.
Визуализирую ощущение радости до начала практики и настраиваюсь на удовольствие. Далее я закрываю глаза и представляю, как я выполняю асану идеально. Затем делаю.
Потом представляю следующую асану, делаю.
В шавасане я тоже использую визуализацию, говорю себе : мое тело расслаблено. Представляю себе образ спокойствия и умиротворения.